সর্দি লাগলে ঘুম আসে কেন?

সর্দি লাগলে ঘুম আসে কেন?

সর্দি-কাশি দৈনন্দিন জীবনে একটি সাধারণ রোগ। অনুনাসিক বন্ধন, কাশি এবং গলা ব্যথার মতো উপসর্গ ছাড়াও, অনেক লোক অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত এবং তন্দ্রা অনুভব করে। কেন একটি ঠান্ডা মানুষের ঘুম অনুভব করে? এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, শক্তি খরচ এবং ভাইরাসের প্রভাবের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে সর্দি এবং ঘুমের মধ্যে সম্পর্কের উপর আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তুর সংকলন এবং বিশ্লেষণ।

1. ঠান্ডার সময় ঘুমের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া

যখন আপনার সর্দি হয়, আপনার শরীর ভাইরাসের সাথে লড়াই করার জন্য আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করে, একটি প্রক্রিয়া যা প্রচুর শক্তি খরচ করে এবং ক্লান্তির অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। নিম্নলিখিত প্রধান শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া:

2. গত 10 দিনে সমগ্র নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্ক থেকে ডেটা বাছাই করার পরে, সর্দি এবং তন্দ্রা নিয়ে আলোচনার বিষয়গুলি নিম্নরূপ:

3. সর্দির সময় তন্দ্রা দূর করার উপায়

যদিও তন্দ্রা ঠাণ্ডার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, আপনি অস্বস্তি উপশম করতে পারেন:

4. বিশেষজ্ঞ মতামত এবং পরামর্শ

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে ঠাণ্ডার সময় তন্দ্রা শরীরের স্ব-রক্ষার একটি প্রকাশ, এবং খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি ক্লান্তি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে বা অন্যান্য গুরুতর উপসর্গগুলির সাথে থাকে (যেমন উচ্চ জ্বর, শ্বাস নিতে অসুবিধা), তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়া উচিত। উপরন্তু, একটি নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখা এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া ঠান্ডা প্রতিরোধ এবং ক্লান্তি উপশমের চাবিকাঠি।

সংক্ষেপে, ঠাণ্ডার সময় তন্দ্রা প্রধানত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সক্রিয়করণ এবং শক্তি খরচের কারণে হয়। সঠিক বিশ্রাম, পুষ্টিকর পরিপূরক এবং পরিমিত কার্যকলাপের মাধ্যমে, লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যায় এবং শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে।