গলায় আগুন লাগলে কী করবেন

গলায় আগুন লাগলে কী করবেন

সাম্প্রতিক শুষ্ক আবহাওয়া এবং ঋতু পরিবর্তনের কারণে অনেক লোক "তাপ" উপসর্গ যেমন শুষ্ক গলা চুলকানি এবং ব্যথা অনুভব করেছে। এই গরম স্বাস্থ্য বিষয়ের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আমরা সকলকে দ্রুত অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে প্রাসঙ্গিক আলোচনা এবং সমাধানগুলি সংকলন করেছি।

1. গলার প্রদাহের সাধারণ লক্ষণ

2. প্রশমন পদ্ধতি যা ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত হয়

প্রধান স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি সম্প্রতি সবচেয়ে আলোচিত হয়েছে:

3. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ

1.খাদ্য নিয়ন্ত্রণ:মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং উচ্চ ভিটামিন সি কন্টেন্ট যেমন কিউই এবং কমলা সহ আরও ফল এবং শাকসবজি খান। সম্প্রতি ইন্টারনেটে জনপ্রিয় হওয়া "সিডনি লিলি স্যুপ" রেসিপিটি কার্যকর হওয়ার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে।

2.জীবনের যত্ন:অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা 40% থেকে 60% এর মধ্যে রাখা এবং ঘুমানোর সময় বালিশ উত্থাপন করা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং গলা জ্বালা কমাতে পারে।

3.ঔষধ নির্দেশিকা:যদি উপসর্গগুলি 3 দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা জ্বরের সাথে থাকে, অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। গলার স্প্রে ব্যবহার সংক্রান্ত ডেটা যা সম্প্রতি প্রবণতা দেখায় যে মেন্থলযুক্ত পণ্যগুলির সর্বোত্তম প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে৷

4. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত শীর্ষ 3 কার্যকর লোক প্রতিকার৷

5. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

1. দীর্ঘ সময় ধরে জোরে কথা বলা এড়িয়ে চলুন। সাম্প্রতিক কারাওকে বুম সম্পর্কিত ক্ষেত্রে 23% বৃদ্ধি পেয়েছে।

2. সুরক্ষার জন্য একটি মাস্ক পরুন, বিশেষ করে কুয়াশা আবহাওয়ায় (PM2.5>100 হলে গলার অস্বস্তির হার 41% বেড়ে যায়)

3. নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন। অত্যধিক মুখের ব্যাকটেরিয়া গলার প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলবে।

4. রাতে নাক ডাকা নিয়ন্ত্রণ করুন। তথ্য দেখায় যে নাক ডাকারদের মধ্যে গলার সমস্যার ঘটনা সাধারণ মানুষের তুলনায় 2.3 গুণ বেশি।

উষ্ণ অনুস্মারক:রক্তাক্ত থুথু এবং শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে, অনুগ্রহ করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই নিবন্ধে পদ্ধতি শুধুমাত্র সাধারণ গলা অস্বস্তি জন্য। পৃথক পার্থক্য জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।